睡眠学研究レポート

カテゴリ:仕事

SleepStylesロゴ

転職後、0時から15時起床に|睡眠時間が増えての眠いのはなぜ?

コバヤシさん、生活の変化と共に疲労感や身体的不調などを感じていらっしゃるのですね。コバヤシさんの実際の状況に関…

SleepStylesロゴ

睡眠時間3~8時間|仕事中のみ必ず居眠りするのはなぜ?

てもさん、お仕事中の居眠りは人の目も気になりますし、何より無意識に気を失ってしまう状況は心配ですね。睡眠時間が…

SleepStylesロゴ

休みの日と夜勤前に全く眠れない|どうすれば改善できる?

ホットカプチーノさん、夜勤のお仕事は身体のリズムを整えにくく大変ですよね。夜勤や交代勤務など、不規則な勤務シフ…

SleepStylesロゴ

仕事がある前日に寝つきが悪いことの改善は?|喫煙、寝る前スマホ

おださんは、仕事のある日も休日も同じ時間帯に睡眠を取っているにも関わらず、翌日仕事がある日は寝つけないことにお…

女性の一生、ストレス・ポイントはどこにある?

女性の一生には、発達の段階に応じてストレスを受けやすいポイントがあります。①思春期・青年期、②成人期、③中年期…

集中力を高める方法|「フロー状態」で長時間労働を解消

集中力を高めて仕事を効率的に処理していくことが、長時間労働を脱するための解決法の一つです。そこで、スポーツドク…

「睡眠が仕事への取組み姿勢を変えた!」データ解析が攻めの健康経営

健康経営に注目する企業が増えています。社員の健康度を高め、企業の業績を向上させようという動きです。ただ、「健康…

【仕事中に眠い時の対策】1分仮眠法で仕事効率を上げるコツとは

みなさん、こんにちは。アクセサリー企画・デザイナー&イラスト制作の仕事をしています、なんなんです。仕事と創作活…

睡眠の質が低下?「すぐに眠れる人」がよくない理由とは

「いつでもどこでも眠れるから、睡眠は問題なし!」と思っていませんか? そんな人ほど要注意! と警鐘を鳴らすのが…

交代勤務の睡眠障害予防方法とは|医師が勧める夜勤時の仮眠

交代勤務をする人は、規則的に寝れないことから、睡眠の問題を抱えやすいと言えます。交代勤務をするにあたっては、仮…

月曜の朝がつらい! ブルーマンデーを乗り越えるためのヒント

目次日曜の夜によく眠れず、ブルーマンデーを迎えていませんか?ブルーマンデーの原因に根本的に向き合ってみようブル…

SleepStylesロゴ

交代勤務の夜勤時、6時間眠れて元気も、中途覚醒があって不安

たかおさん、現在1日6時間程度の睡眠とのこと、その方に必要な睡眠時間は個人差が大きいので、時間だけではなかなか…

睡眠に関するご相談

Sleep Styles は、睡眠力でビジネスを加速するソリューションをご提案致します。
オンラインでのお打ち合わせも可能です。お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
TEIJIN
お問い合わせ
資料請求
TEIJIN