睡眠学研究レポート

カテゴリ:中途覚醒

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眠るたびに夢を見ることが悩み|3時間周期で目が覚め、金縛りも

じおさんは、夢に悩まされぐっすり眠りたいのに眠れずお困りなのですね。眠っている間の状態を自分で客観的に把握する…

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7時間半睡眠で、夜2~3回は目が覚める|日中の眠気を改善したい

れみさん、眠りが浅いような感じが続いていると、睡眠時間を確保していても身体が十分休まりませんね。最近寝つきが悪…

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睡眠の質をよくしたい|寝つき悪く、中途覚醒もあり、深く眠れない

ニックさん、詳しいデータをありがとうございます。確かに最高の眠りがとれているデータではないようですね。いつ頃か…

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45歳女性、夜中に目が覚めてしばらく眠れない|ホルモンが影響?

くまくまよさんは、毎晩夜中に目が覚めてその後しばらく寝つけないのですね。日中に影響が出ているようなことはないで…

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眠りが浅く、中途覚醒してしまう|眠れない

中途覚醒が起こる大きな原因の1つは、自律神経の乱れ、つまりストレスと言われています。無意識のうちに、「今日もま…

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ショックから中途覚醒、睡眠薬を服用中|減薬・断薬できるか不安

たくさんは、お医者さまと一緒に不眠治療に取り組んでいらっしゃるのですね。「もう薬なしでは眠れないのでは・・」と…

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前立腺肥大の手術後、夜間頻尿に|改善薬を飲んでも熟眠できない

夜間に3~5回もお手洗い覚醒で目覚めてしまうのは辛いですね。症状は冬の方が顕著に表れるなど季節による影響はあり…

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3時間寝たら目が覚めて眠れない|日中だるく寝たり起きたりで不安

きゃんでーさん、夜中に途中で目覚めて、その後眠れなくなってしまうのですね。お布団にいる時間はそれなりに確保でき…

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ぐっすり眠りたい|夜中か早朝に目が覚めて睡眠時間が4~6時間

夜中に目が覚めて、再び寝付くことができないのは、心理的にも不安や焦りを感じますよね。夜中の目覚めを無くして、朝…

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元々眠れていたが|出産後、授乳を止めた後も夜中に目が覚める

malmokkoさん、ご出産されてから眠りのリズムに変化があり、現在も以前のようには眠れないご様子なのですね。…

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すぐ眠れるが2時間おきに目が覚めて、トイレに行きたくなるのは?

りなさん、せっかく寝ついても途中で目覚めてしまうと十分な熟睡感が得にくくなってしまいますね。2時間おきに目が覚…

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寝つきはよいが、尿意とは無関係に2時間おきに目が覚めてしまう

accoさんは、夜中に何度も目が覚めることに困っていらっしゃるのですね。寝つきはよいとのことですが、夜中に目が…

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