睡眠学研究レポート

カテゴリ:不眠

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昔は眠れたが、中耳炎から耳鳴りがあり、治った後も眠れない

リズさんは、寝れない夜を度々過ごされ、何とかしたいと考えていらっしゃるのですね。眠れない原因は人によって様々で…

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睡眠薬を常用も、妊娠してやめてから週4日は一睡もできず不安

菜の花さん、ご懐妊おめでとうございます。長く不眠に悩まされていらっしゃるようですね。眠れないとイライラしたり調…

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睡眠薬を減らしたことから時々眠れない|減薬を続けるか悩む

べじたりあんさんは、睡眠薬がないと眠れないのではないかと不安を感じていらっしゃるのでしょうか。睡眠改善インスト…

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寝ようと布団に入ると、目が覚めて朝まで眠れない日が続く対処法は?

まりもさんは、眠りたいのに寝床に入ると目が冴えてしまうのですね。眠たくなってから寝ようとしている姿勢はとても良…

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ストレスで不眠になりやすく、うつ状態で服薬中|復職後が不安

療養休暇によって順調に回復されているのですね。お薬を使って眠れているうちは、ありがたい反面不安も付きまといます…

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規則正しい生活しても、ストレスから睡眠薬を飲まないと眠れない

さこさん、いろいろなことを試されても効き目が感じられていないとのこと、大変でしたね。でも、さこさんに合った良い…

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26歳女性|睡眠時間は1~4時間、多くて7時間、不眠症は治る?

なかなか眠れない日、全く眠れない日があるとのこと、とてもお辛そうですね。不眠症は、専門医による治療で改善します…

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頭痛で眠れない|睡眠薬を飲んでも2時間で目が覚めてしまうのは?

ミケさん睡眠薬をご使用中とのこと、ミケさんが今感じられている不調に対しては医療上のご提案は難しいのですが、もし…

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飼い犬が亡くなってから眠れない|身体は疲れても頭が冴える

寝たいのに眠れないことが多いとのこと、お辛いですね。大切なペットとのお別れで、精神的なストレスや寂しさが強まっ…

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睡眠薬を使わず眠れる方法は?|生活リズムが変わったと感じる

ねむれないみーさん、不眠症状が続きさぞ不安になっていらっしゃることとお察しします。ねむれないみーさんがおっしゃ…

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家族の不幸から不眠に|認知行動療法で不眠症を改善したい

トラさん、フミナーズの記事を読んでいただきありがとうございます。眠れなくても起床時間を揃え、習慣的に運動を行う…

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寝つきはいいが、いつも2時間おきに目が覚める|鬱になって不眠

もこもこさん、かなり長い間、眠りに満足できない状態が続いているご様子ですね。不眠の期間が長く、症状が頻繁に出て…