カテゴリ:不眠症
不眠症治療には睡眠薬を使うのが一般的ですが、睡眠薬に頼ることなく不眠症解消を目指す治療法が、「認知行動療法」で…
こんにちは。睡眠コンサルタントの土井です。連載の第8回目となります。私は幼い頃から不眠に苦しみ、約20年もの間…
こんにちは、睡眠コンサルタントの土井です。連載の第7回目となります。私は幼い頃から不眠に苦しみ、約20年もの間…
こんにちは、睡眠コンサルタントの土井です。連載の第6回目となります。私は幼い頃から、不眠に苦しみ約20年もの間…
こんにちは、睡眠コンサルタントの土井です。連載の第5回目となります。私は幼い頃から、不眠に苦しみ約20年もの間…
こんにちは、睡眠コンサルタントの土井です。連載の第2回目となります。私は幼い頃から約20年もの間、不眠に悩み苦…
はじめまして。本日より、フミナーズで記事の連載をさせて頂くことになりました睡眠コンサルタントの土井です。&nb…
こんにちは。睡眠コンサルタントの土井です。今回で連載の第12回目となります。前回は不眠症治療の「認知行動療法」…
ためちゃんさん、お薬をやめてから眠れなくなってしまったとのこと、1カ月ほとんど眠れていないというのはためちゃん…