睡眠学研究レポート

カテゴリ:ロングスリーパー

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8時間眠らないと日中眠い|7時間睡眠で快適に生活するには?

ぺいかず様個人によって最適な睡眠時間は異なりますが、お仕事の関係でストレスがあり、体が休息のために長時間の睡眠…

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10代、9時間睡眠と4時間昼寝|10代はたくさん眠るのは普通?

カナさんは、毎日トータルで12時間以上眠っていらっしゃるということでしょうか?週に何度か長く寝てしまうというの…

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39歳・仕事以外はほぼ睡眠時間|6~8時間睡眠で生活したい

みみさん、1日の半分の時間を睡眠が占めているのですね。今の生活は、いつ頃から続いているのでしょうか?人によって…

【ベストな睡眠時間とは】短眠型・長眠型の眠りと性格の違い

短眠型と長眠型適切な睡眠時間は個人や状況によってさまざまです。睡眠時間の平均は7.5時間前後ですが、人によって…

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