カテゴリ:メンタルヘルス
ストレスフルな現代社会と言われて久しいですが、最近メンタルヘルス(=心の健康)という言葉をよく耳にするようにな…
みんみんさん、眠りたいのに寝れない日が続くと辛いですよね。体のこわばりを和らげるには、「筋弛緩法」がおすすめで…
ai6113koさん、日によって眠れる日と眠れない日があるご様子なのですね。今統合失調症の治療中とのことなので…
あいさん、「ちょっとだけお昼寝」のつもりが、長時間眠ってしまうのですね。お昼寝は夜の睡眠の先取りになるので、長…
たけさん、朝起きられずにお仕事に支障がでてしまっているご様子とのこと、身体もそうですが、たけさんの気持ちの上で…
りんさん睡眠なんでも相談へのお問い合わせありがとうございます。今は医師から処方されたお薬を服用されているとのこ…
眠りたいのに眠れない、寝床で悶々とする時間は本当につらいですよね。少し時間がかかってしまうかもしれませんが、W…
セロトニンは、精神の安定や睡眠に深く関わっている神経伝達物質です。セロトニンが不足すると、ネガティブな思考にな…
出産後、いつまでも気分が落ち込んだり、イライラしたりする…それは産後うつかもしれません。「産後うつ」になる背景…
不安神経症は、検査では異常が見つからないにもかかわらず、体調不良だと感じたり、不安な気持ちが続いたりする症状の…
睡眠時に、「息苦しい」「急に心臓がドキドキして寝れない」ことがあるという人は、不安症のひとつであるパニック症で…