睡眠学研究レポート

カテゴリ:ベッド・布団・枕・寝具

寝すぎで頭痛になる原因とは?|すぐに解消したいときの対処法

寝すぎたときに、「疲れが取れるどころか、突然に頭痛に襲われてしまって1日憂鬱…」ということはありませんか?寝す…

結婚後、夫婦で納得のいく寝室づくり。一緒に寝る・別々に寝るメリットって?

結婚して一緒に暮らしたら、夫婦で一緒に寝ますか? 仲良しな夫婦でも、眠る環境の好みや習慣が異なり、睡眠について…

肩こりの原因と対策|もう繰り返さない! 肩こり予防法

フミナーズ読者の皆さんの多くが抱えているであろう、肩こりの悩み。ひどくなると、こりというより「痛み」を感じるこ…

一人暮らしのインテリアは、快眠できる部屋作り・寝具にこだわってみよう!

春は新生活が始まる季節。がらっと生活環境が変わる方も多いのでは?この季節は、新しい環境で気づかぬうちにストレス…

ベッド選びの4つのコツ・ベッドストアで試してきた

ベッドを買い替えたいけど、どんなベッドが自分に合っているか見当もつかない…という方も多いはず。そんな「自分に合…

睡眠中の寝返りが快眠のコツ!寝返りしやすいマットレスとは

最近、各社からさまざまな高機能マットレスが販売され、人気を集めていますね。朝起きたときの腰痛に悩む筆者としては…

旅行先で眠れない原因とみんなが使ってる快眠対策グッズ

旅行先で眠れないという経験をしたことはありませんか?「ホテルなどの外泊先では、いつもと環境が違うので眠れなくな…