睡眠学研究レポート
カテゴリ：ベッド・布団・枕・寝具
夏の快眠法まとめ!エアコンとの付き合い方や快眠グッズなど
酷暑を予感させる今年の夏、早くも暑さで眠れない日々が続いている…なんて人も多いのではないでしょうか。梅雨時期か…
恋に悩むのは睡眠が原因かも？生活リズムを整え自信を育てるための眠り方
「恋愛がどうしても上手くいかない…」そんな悩みを持つ女性は多いはず。恋愛がうまくいかないことで自信を失い、その…
不眠の原因は身体のゆがみかも!理想の睡眠姿勢ってあるの?
蓄積した疲労を回復しようと十分な睡眠をとったはずが、朝起きたら疲れがとれないばかりか、腰や肩が痛い…なんてこと…
睡眠前後の白湯で肌美人に!? 睡眠研究トピックス
今年も2016年日本睡眠学会学術集会で、睡眠に関するさまざまな調査・研究成果が報告されました。その中からいくつ…
大塚家具スリープアドバイザーに聞く「良質な快眠へ導く寝具の選び方」
眠るのが毎日楽しみで仕方ない、かつすっきりと目覚められるような快眠を手に入れたい…。そんな願いを叶えるために欠…
噛み合わせの悪さが不眠を招く！ 鏡で確認する簡単セルフチェック方法
なんだか眠れない…というとき、その原因はもしかしたら「歯の噛み合わせ」にあるかもしれません。不眠の原因として思…
腰痛に悩んだときの対処法｜原因と予防法をチェック
フミナーズ読者のみなさんは、腰の痛みに悩んでいませんか？ 実は、腰痛は国民の約2800万人が悩まされているとも…
【インフルエンザ対策の睡眠術】“口呼吸予防・毛布の順番”が鍵
目次はじめにぐっすり眠ると免疫力が高まる！身体の抵抗力をアップさせる眠りとは？睡眠中に絶対やってはいけないこと…
布団の中の“温度と湿度”に着目！眠りのプロの習慣vol.4
「睡眠メディアの編集スタッフなら、きっとこだわりを持った眠り方をしているはず」という読者の声を受けて、フミナー…
最近、目覚めるとうつ伏せ寝に｜眠るときは仰向け｜解決方法は？
いっすーさん、起きた時に体が痛いのは困りますよね。「うつぶせ寝」は苦しそうなイメージがありますが、身体に負担が…
半分に折ったマットレスを抱き枕に使う寝方に適した寝具はある？
何かを抱きかかえたり、包まることで安心感を感じる方はいらっしゃいます。にゃーすさんが今の寝具に満足されているの…
生活環境が変わり、急に遅刻するようになった｜原因と改善方法は？
遅刻が多くて困っていらっしゃるのですね。からあげさんが環境の変化に目をつけられたこと、素晴らしいと思います。確…