睡眠学研究レポート

カテゴリ:ベッド・布団・枕・寝具

夏の快眠法まとめ!エアコンとの付き合い方や快眠グッズなど

酷暑を予感させる今年の夏、早くも暑さで眠れない日々が続いている…なんて人も多いのではないでしょうか。梅雨時期か…

恋に悩むのは睡眠が原因かも?生活リズムを整え自信を育てるための眠り方

「恋愛がどうしても上手くいかない…」そんな悩みを持つ女性は多いはず。恋愛がうまくいかないことで自信を失い、その…

不眠の原因は身体のゆがみかも!理想の睡眠姿勢ってあるの?

蓄積した疲労を回復しようと十分な睡眠をとったはずが、朝起きたら疲れがとれないばかりか、腰や肩が痛い…なんてこと…

睡眠前後の白湯で肌美人に!? 睡眠研究トピックス

今年も2016年日本睡眠学会学術集会で、睡眠に関するさまざまな調査・研究成果が報告されました。その中からいくつ…

大塚家具スリープアドバイザーに聞く「良質な快眠へ導く寝具の選び方」

眠るのが毎日楽しみで仕方ない、かつすっきりと目覚められるような快眠を手に入れたい…。そんな願いを叶えるために欠…

噛み合わせの悪さが不眠を招く! 鏡で確認する簡単セルフチェック方法

なんだか眠れない…というとき、その原因はもしかしたら「歯の噛み合わせ」にあるかもしれません。不眠の原因として思…

腰痛に悩んだときの対処法|原因と予防法をチェック

フミナーズ読者のみなさんは、腰の痛みに悩んでいませんか? 実は、腰痛は国民の約2800万人が悩まされているとも…

【インフルエンザ対策の睡眠術】“口呼吸予防・毛布の順番”が鍵

目次はじめにぐっすり眠ると免疫力が高まる!身体の抵抗力をアップさせる眠りとは?睡眠中に絶対やってはいけないこと…

布団の中の“温度と湿度”に着目!眠りのプロの習慣vol.4

「睡眠メディアの編集スタッフなら、きっとこだわりを持った眠り方をしているはず」という読者の声を受けて、フミナー…

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最近、目覚めるとうつ伏せ寝に|眠るときは仰向け|解決方法は?

いっすーさん、起きた時に体が痛いのは困りますよね。「うつぶせ寝」は苦しそうなイメージがありますが、身体に負担が…

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半分に折ったマットレスを抱き枕に使う寝方に適した寝具はある?

何かを抱きかかえたり、包まることで安心感を感じる方はいらっしゃいます。にゃーすさんが今の寝具に満足されているの…

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生活環境が変わり、急に遅刻するようになった|原因と改善方法は?

遅刻が多くて困っていらっしゃるのですね。からあげさんが環境の変化に目をつけられたこと、素晴らしいと思います。確…