睡眠学研究レポート

カテゴリ:ツボと睡眠

目がさめるツボ3選。眠気を飛ばすには「正しいツボ押し」が有効!

朝の眠気を追い払える「目が覚めるツボ」はあるのでしょうか? 以前「泥のように眠れるツボ」はご紹介しましたが、目…

肩こり・首こりのツボ5選!効果を高める方法とコリの根本解決のポイント

肩こり・首こりがツライ……と感じた時は、ツボ押しはいかがでしょうか。自分で圧(お)すこができるため、ちょっとし…

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20歳、6時間半睡眠|会議や移動中に眠気、ツボ押しも効かない

てつさんは、眠気を解消したいのですね。眠気の出る時間帯に傾向はありますか?もし、午前中にも眠気が出ている場合に…