睡眠学研究レポート

カテゴリ:タバコ

睡眠中の歯ぎしりの原因と対策とは?歯ぎしりによる副次的な症状を解説【医師監修】

歯ぎしりとは?睡眠中頻繁に歯をギシギシこすりつけたり、食いしばったりして、歯をきしらせる状態が「睡眠時歯ぎしり…

禁煙で不眠症は解消されるか?寝る前2時間だけ禁煙で試してみた

みなさん、こんにちは。昼はWebの制作会社、夜は居酒屋&お寿司屋で働く、眠木(ねむき)です。仕事を掛け持ちし、…