睡眠学研究レポート

カテゴリ:ストレッチ

“季節の変わり目不眠”は寝る前10分の腸ストレッチで改善!

日本美腸協会 代表理事の小野咲です。前回は筋肉についてお伝えしましたが、「腸腰筋」は意識されていますか?意識的…