睡眠学研究レポート
カテゴリ：ストレス
パートナーの寝言が多くなり、ねぼけ状態で行動も｜悪化するか不安
まつさん、ご主人の寝言についてのご質問拝見しました。寝言に加え、身体を動かすようなねぼけ行動は、まつさんの眠り…
ストレスフリーに生きたいなら、今すぐ始める＆やめるべきこと
ストレスフリーに自分らしく働く自分と、常にストレスフルで気持ちに余裕がない自分なら、多くの人がストレスフリーな…
ストレス対処のポイントは2つ！「問題」と「気持ち」へのアプローチ
目次コーピング・レパートリーを広く持っていますか？「問題焦点型」とは問題を解決するコーピング「情動焦点型」とは…
家族の不幸から不眠に｜認知行動療法で不眠症を改善したい
トラさん、フミナーズの記事を読んでいただきありがとうございます。眠れなくても起床時間を揃え、習慣的に運動を行う…
「産後うつ」の対処法｜産後の体調不良や気分が落ち込む原因とは？
出産後、いつまでも気分が落ち込んだり、イライラしたりする…それは産後うつかもしれません。「産後うつ」になる背景…
不安神経症とは｜強い不安感から起こる症状と治療法のまとめ
不安神経症は、検査では異常が見つからないにもかかわらず、体調不良だと感じたり、不安な気持ちが続いたりする症状の…
「動悸」「過呼吸」で寝られない！睡眠時パニック症の原因と対処法
睡眠時に、「息苦しい」「急に心臓がドキドキして寝れない」ことがあるという人は、不安症のひとつであるパニック症で…
歯ぎしりの意外な原因と治し方｜ストレスや胸やけがあったら要注意
睡眠中に歯ぎしりをしていると言われたり、朝起きたらアゴが痛かったりすることはありませんか？ 歯ぎしりの原因とし…
