睡眠学研究レポート

カテゴリ:ストレス

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パートナーの寝言が多くなり、ねぼけ状態で行動も|悪化するか不安

まつさん、ご主人の寝言についてのご質問拝見しました。寝言に加え、身体を動かすようなねぼけ行動は、まつさんの眠り…

ストレスフリーに生きたいなら、今すぐ始める&やめるべきこと

ストレスフリーに自分らしく働く自分と、常にストレスフルで気持ちに余裕がない自分なら、多くの人がストレスフリーな…

ストレス対処のポイントは2つ!「問題」と「気持ち」へのアプローチ

目次コーピング・レパートリーを広く持っていますか?「問題焦点型」とは問題を解決するコーピング「情動焦点型」とは…

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家族の不幸から不眠に|認知行動療法で不眠症を改善したい

トラさん、フミナーズの記事を読んでいただきありがとうございます。眠れなくても起床時間を揃え、習慣的に運動を行う…

胃腸炎の予防法と対処法|感染経路と回復の方法

激しい腹痛、嘔吐、下痢…それは胃腸炎の症状かもしれません。胃腸炎はどのような感染経路でかかり、どのような対処を…

「産後うつ」の対処法|産後の体調不良や気分が落ち込む原因とは?

出産後、いつまでも気分が落ち込んだり、イライラしたりする…それは産後うつかもしれません。「産後うつ」になる背景…

不安神経症とは|強い不安感から起こる症状と治療法のまとめ

不安神経症は、検査では異常が見つからないにもかかわらず、体調不良だと感じたり、不安な気持ちが続いたりする症状の…

「動悸」「過呼吸」で寝られない!睡眠時パニック症の原因と対処法

睡眠時に、「息苦しい」「急に心臓がドキドキして寝れない」ことがあるという人は、不安症のひとつであるパニック症で…

女性の一生、ストレス・ポイントはどこにある?

女性の一生には、発達の段階に応じてストレスを受けやすいポイントがあります。①思春期・青年期、②成人期、③中年期…

歯ぎしりの意外な原因と治し方|ストレスや胸やけがあったら要注意

睡眠中に歯ぎしりをしていると言われたり、朝起きたらアゴが痛かったりすることはありませんか? 歯ぎしりの原因とし…

風邪をひきやすい人の特徴とは|免疫力を高める方法

「【完全版】風邪を速攻で治す正しい方法&予防法」では、風邪のタイプや原因、改善や予防に効果的な方法を紹介しまし…

過敏性腸症候群の症状と対処法|ストレスと緊張が症状を引き起こす

過敏性腸症候群は、下痢や便秘、お腹の痛みやなど、腸の異常によって生じる症状が慢性的に起きる病気です。心身症のひ…

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