睡眠をテーマとした睡眠学研究レポートを公開するメディア
カテゴリ:キソ
いびきのしくみ睡眠中に空気の通り道である上気道で発生する振動音が「いびき」です。上気道が何らかの原因で狭くなる…
睡眠時に口呼吸をすると、喉が乾燥したりいびきが悪化したりしてしまいます。口腔内が乾燥すると、歯周病や口臭など口…
肌にハリ、つや、潤い、血色を与える眠りが肌へもたらす効果には、以下のようなものがあると言われています。・肌のハ…