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カテゴリ：カフェイン
睡眠中の歯ぎしりの原因と対策とは？歯ぎしりによる副次的な症状を解説【医師監修】
歯ぎしりとは？睡眠中頻繁に歯をギシギシこすりつけたり、食いしばったりして、歯をきしらせる状態が「睡眠時歯ぎしり…
カフェイン上手は仕事上手｜うまく活用して眠気覚まし
仕事や授業中に眠くなり、効率が低下してしまうことはありませんか。そんなときに、カフェインをうまく活用できれば大…
目が覚める食べ物・飲み物は？朝の眠気を覚ます朝食メニュー
朝食の重要性朝食は、睡眠中に底をついた脳のエネルギーを補給する役割をもっているため、脳のエネルギーとなる糖質の…
