睡眠学研究レポート

カテゴリ:アロマ

質のよい睡眠につながる、アロマの上手な使い方

香りと睡眠の関係よい寝つきには、脳と身体がリラックスしていることが必要です。香りやアロマテラピーには精神をリラ…

すぐに実践できる!快眠できる環境づくりのポイント

睡眠に影響を与える要因睡眠に影響する寝室の三大環境要因は以下です。 <睡眠に影響する寝室の三大環境要…

アロマはプロおすすめの選び方を!パフォーマンスUPも期待

ぐっすり眠れた次の日は、朝起きて身体が軽かったり、目覚めがすっきりしていたり、何事も絶好調!叶うならば、そんな…

安眠に効果的!アロマのプロが選ぶ、眠りを誘う10種の香り

香りで脳を刺激することで癒しをもたらすアロマテラピー。人間の身体は交感神経と副交感神経という2種類の自律神経で…

ハッカ油の使い方9つ|ツヤ髪から肩こり解消まで

ハッカ油は万能だと聞いても具体的にどんな使い途があるか分からない、と思ったことはありませんか? 実は、ボディー…

アロマディフューザーの上手な選び方&扱い方|アロマディフューザー12選

香りを拡散する「アロマディフューザー」。間接照明機能や、加湿機能を搭載したものなど数あるラインアップの中から、…

【寝る前リラックス】アロマを使った片鼻呼吸法で安らぎを

2016年も残すところあとわずか。年内やり残したあれこれを清算しようと、昼夜、神経は緊張・興奮状態のままではな…

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