睡眠学研究レポート

カテゴリ:アイマスク

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目もとを温めるのは、睡眠に効果がありますか?

目を温めると全身がリラックスするので、寝つきがよくなります 眼球を動かす動眼神経は副交感性の神経です…

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アイマスクを使うと睡眠の質はよくなりますか?

メラトニンの分泌が活発化するので、深い眠りにつきやすくなります。 アイマスクを使うことの最大のメリッ…

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アイマスクを使うとよく眠れるようになりますか? 目もとのケアと睡眠まとめ

 しっかりと眠れない人の中には、目の疲れが原因という人も。最近では目の疲れのケアや、快眠のためにアイ…

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