睡眠学研究レポート

カテゴリ:お酒

寝酒はOK?専門家に聞いた眠れないときのお酒と睡眠の関係

 お酒を飲むとよく眠れるような気がするけど、実はよくないこと?少しならOK?そんなソボクな疑問に医療…

清酒酵母って?研究で明らかになった睡眠に与える良い効果とは?

「お酒は眠りの大敵」とは、既によく知られたこと。アルコールに含まれる利尿作用や興奮作用により、睡眠の質は確実に…

正しい睡眠習慣と間違ったNG習慣とは?不眠改善への第一歩!

睡眠薬に頼ることなく、再発のリスクも避けられる…。不眠に悩む人にとっては夢のような治療法が、不眠症治療の場で実…

”半球睡眠”が旅行で眠れない理由? 出張や旅先でぐっすり眠るコツ|医師コラム

枕が変わると眠れない……。旅行先や出張先で、眠れない経験をしたことはありませんか? リフレッシュ旅行ならまだし…

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お酒を飲んでも眠れなくなった|最近、気になることが原因?

ひろさんは、お酒を飲むと良く眠れるのですね。お酒は寝つきを良くしてくれますが、覚醒作用があるため、途中で目が覚…

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風呂上りに飲酒、夜間4~5回目が覚める|アルコールが影響?

浜ちゃんさん、お風呂上りのビールは美味しいですよね。しかし、眠る前の飲酒習慣は眠りを妨げます。多量のアルコール…

なぜ!?疲れているのに眠れない21の原因と対処法|医師監修

ひとくちに「眠れない」といっても、原因は人によってさまざまです。自分はどこに原因があるのか探ってみましょう。こ…

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