睡眠学研究レポート

カテゴリ:いびき

睡眠外来に不眠解消の相談に行ってきた|初診で気づいた2つのこと

眠れない悩みを抱えるフミナーズのみなさま。こんばんは。渋谷のWeb制作会社でディレクターをやっております眠井(…

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パートナーのいびきや痙攣、寝言が心配|肥満ではない|何が原因?

大さん、大切なパートナーの方にいびきや痙攣などがあると、パートナーご本人がさほど気にしていなくても、見ている側…

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同居してから眠れない|いびきが気になり、睡眠リズムが合わず不満

ゆきんこさん、環境が変わることで、寝れなくなることはありますが、イビキによって眠りを妨げられるのは辛いですよね…

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目が覚めるとバンザイをしている|睡眠時無呼吸症候群との関係は?

検査によりイビキと呼吸停止が認められたとのこと心配ですよね。バンザイ寝が無呼吸と関係していると言い切るのは難し…

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いびきの治し方は?

ゆなさんいびきでお悩みとのこと、今はいびきの様子を知るためのアプリなどもありますが、それでも寝ていて自分では気…

後鼻漏(こうびろう)の症状|原因と対処法

後鼻漏(こうびろう)は、のどの奥へ鼻水が流れ込んでくる症状です。平常時は意識せず鼻水を飲み込んでいますが、「の…

睡眠の質はどうすれば上がるのか?│睡眠の質を決める3つの条件

睡眠は時間はもちろんですが、「質」も大切です。質の高い睡眠、すなわちぐっすり眠り、すっきりと目覚めることが、心…

つらい鼻づまり・鼻水の原因と解消法|鼻うがい&ツボ押しのコツ

鼻づまりになると、日中ぼーっとしてしまったり、眠れなくなったりして日常生活にさまざまな悪影響が現れます。また、…

心筋梗塞や糖尿病を引き起こすことも!? いま、知っておきたい「いびき」の怖さ

いびきを治したいけど、治し方がわからない…なんて人も多いはず。しかし、何も対策をしないでいると実は危ないかも!…

いびきって、どうしたら治るの?|原因から探る治療法

自分で気づいていなくても、実はあなたもいびきをかいているかも!?  日本人で「いびき」をかく人は男性の24%、…

睡眠時無呼吸症候群の兆候とリスク|治療法と医療機関の探し方

「いびきが大きい」「眠っているときに呼吸が止まっていた」と指摘されたことがある人は、もしかすると睡眠時無呼吸症…

いびき防止・対策グッズ10選|専門医に聞く原因と病気の可能性

家族やパートナーに「いびきがうるさい」と指摘された経験はありませんか?いびきは睡眠中のことなので自分では気づく…

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